Вчера, как обычно на работе в первой половине дня "бег с препятствиями"
Утром:душ, растирание.
Завтрак: кофе заварной без сахара+яйцо всмятку+25 гр.хлеб "бородинский". Это мой обычный завтрак уже долгое время. Без кофе утром я просто ничего не буду соображать и буду как вареная.
Обед:1к. - кура отварная,1 к. - картофель отварной, 1 к.- суп "таратор". Зеленый чай.
Перекус: кофе без сахара.
Ужин:1 к. - Салат "зеленый". Сельдерей, китайская капуста, зеленый лук, свежий огурец. Читать далее»

Вот уже неделю вес один и тот же, это ужасно раздражает. Пусть будет хотя бы -100, но нет же, каждое утро вижу одну и ту же цифру! Сегодня чуть не кинула весы об стену
Пытаюсь соблюдать пятнашки как можно ближе к системе, в оранжевые дни 1400-1500 калорий, в красные до 1000, занимаюсь спортом - должна худеть
Рано бить тревогу? Или пора что-то менять?

Девчата, если у кого есть желание отмечать свой вес, приглашаю в клуб "Воп ... Читать дальше »