Вчера, как обычно на работе в первой половине дня "бег с препятствиями"
Утром:душ, растирание.
Завтрак: кофе заварной без сахара+яйцо всмятку+25 гр.хлеб "бородинский". Это мой обычный завтрак уже долгое время. Без кофе утром я просто ничего не буду соображать и буду как вареная.
Обед:1к. - кура отварная,1 к. - картофель отварной, 1 к.- суп "таратор". Зеленый чай.
Перекус: кофе без сахара.
Ужин:1 к. - Салат "зеленый". Сельдерей, китайская капуста, зеленый лук, свежий огурец. Читать далее»
Вот уже неделю вес один и тот же, это ужасно раздражает. Пусть будет хотя бы -100, но нет же, каждое утро вижу одну и ту же цифру! Сегодня чуть не кинула весы об стену
Пытаюсь соблюдать пятнашки как можно ближе к системе, в оранжевые дни 1400-1500 калорий, в красные до 1000, занимаюсь спортом - должна худеть
Рано бить тревогу? Или пора что-то менять?
Девчата, если у кого есть желание отмечать свой вес, приглашаю в клуб "Воплощение мечты в жизнь"
http://www.diets.ru/club/269988/
Всем привет! Решила после некоторых размышлений остановиться на Пятнашках. Сейчас в голове вся информация усвоилась, поэтому похудение теперь пойдет как надо. Я теперь тоже никуда не тороплюсь, как говорит Лася. С понедельника у меня Весна -Зеленые дни. Чувствую себя прекрасно: слабости и голода теперь нет, УРА!!!
Девочки, сегодня у меня опять был зеленый день, так как я хочу понаблюдать за весом неделю на этом рационе - если вес останется на месте, значит я все делаю правильно в сбалансированном дне.
Все было хорошо в течении дня, а вот вечером я поела лишнего и перебрала и белков и жиров и калорий
Муж- соблазнитель купил курицу гриль ( я уже и не помню, когда в последний раз ее ели). Я не удержалась и поела, правда ела без кожи только белое мясо. После просто вареного филе - это было так вкусно
Читать далее»
Вот смотрю я на эти квадратики и где-то внутри понимаю, что хочу попробовать. Мне даже представляется, что их можно состыковать с принципами правильного питания. Хотя может я и не права. Но самое смешное (ну просто обхохочешься) я никак не могу в них разобраться. Естественно, больше всего меня интересует экспресс-похудение и плавное похудение.
Я никак не могу понять какой квадратик куда засунуть
Объясните мне, бестолковой.
